AllgemeinMigräne kann sehr belastend sein.
Viele Betroffene erleben wiederkehrende Attacken, die den Alltag deutlich einschränken.
Neben medikamentösen Ansätzen und verhaltenstherapeutischen Strategien
gibt es jedoch weitere Aspekte, die eine Rolle spielen können.
Migräne verstehen – mögliche körperliche Faktoren neben der klassischen Therapie Weiterlesen »
AllgemeinAls ich angefangen habe, in der Schmerztherapie zu arbeiten, war vieles klar strukturiert.
Diagnosen. Medikamente. Verfahren.
Messbare Parameter.
Und gleichzeitig gab es eine große Gruppe von Menschen, bei denen genau das nicht ausreichte.
Warum ich als Schmerztherapeutin ein Workbook über Abgrenzung geschrieben habe Weiterlesen »
AllgemeinHochsensibilität wird oft als Persönlichkeitseigenschaft beschrieben.
Als „feinfühlig“, „schnell überreizt“ oder „empfindlich“.
Doch diese Erklärung greift häufig zu kurz.
Denn hinter dem, was wir Hochsensibilität nennen, stehen oft konkrete neurobiologische und biochemische Prozesse.
Hochsensibilität – die Biochemie dahinter Weiterlesen »
AllgemeinChronische Beschwerden haben viele Ursachen.
Manchmal steckt mehr dahinter, als man auf den ersten Blick erkennt:
deine genetische Ausstattung.
Das bedeutet nicht, dass alles „festgelegt“ ist. Aber es erklärt, warum manche Menschen empfindlicher reagieren als andere.
Manchmal sind es die Gene – warum dein Körper anders reagiert Weiterlesen »
AllgemeinViele Menschen denken bei Ernährung zuerst an Kalorien, Verzicht oder Genuss.
Doch biologisch gesehen hat Essen eine viel grundlegendere Bedeutung:
Es versorgt deinen Körper mit allem, was er braucht, um zu funktionieren.
Und genau hier beginnt oft das Problem.
Essen hat zwei Ebenen
Essen ist mehr als nur Nahrung – was dein Körper wirklich braucht Weiterlesen »
AllgemeinViele Menschen mit chronischen Beschwerden kennen dieses Gefühl:
Du bist erschöpft. Konzentration fällt schwer. Dein Körper wirkt kraftlos.
Und trotzdem heißt es oft: „Die Werte sind in Ordnung.“
Was dabei häufig übersehen wird: Eisenmangel.
Gerade bei chronischen Schmerzen …
Eisenmangel – wenn dein Körper nicht mehr kann Weiterlesen »
AllgemeinWir Menschen sind erstaunliche Wesen. Hochkomplex, kreativ, widersprüchlich – und doch tief in unseren biologischen Wurzeln verankert. Hinter all unserem Denken, Fühlen und Handeln läuft seit Millionen Jahren ein Programm, das unser Überleben sichern sollte. Ein Betriebssystem aus Instinkt, Hormonen, Trieben und neuronalen Schleifen – ständig lernend, ständig anpassend.
Das menschliche Betriebssystem – warum wir sind, wie wir sind Weiterlesen »
AllgemeinDein Körper ist das Fundament, auf dem alles aufbaut – Energie, Denken, Emotionen und Heilung.
Er ist kein separater Teil von dir, sondern die Bühne, auf der sich dein ganzes Leben abspielt. Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt er es deutlich – manchmal als Müdigkeit, manchmal als Schmerz.
Körper – Dein physisches Fundament für Schmerzfreiheit Weiterlesen »